مانترای اوم چیست؟

 اوم مانترايى بسیار آرامبخش و بعبارتى قوى ترين آنهاست. اوم (AUM) يك نوای خالص است: مانند صدای آبشار؛ آيا صدای آبشار معنايی دارد؟ ابدا. هيچ معنای ندارد. يك صدا وقتی واژه میشود كه به آن معنايی وصل كنيم.يك صدای با معنی، واژه يا كلمه میشود و يك واژه‌ی بی معنا يك صدا است. نخستين چيزی كه بايد درك شود اين است: اوم (AUM) يك كلمه نيست، نوايی خالص است.

 AUM از چهار چيز تشكيل شده: سه چيز مرئی، A,M,U و چهارمی كه نامرئی است، (همان سايه‌ي آهنگين و زمزمه‌ی مرتعش كننده). اين چهار چيز نشانگر تمام عرفان و متافيزيك هند است،

A : نماينده‌ ی يك حالت ذهن است ، وقتی كه بيدار هستی، آگاهی بيداری،

U: نماينده حالت خواب و رويا است: آگاهي رويا.

M : نماينده حالت خواب عميق و بدون رويا (Sushupti) است: خوابي عميق و بی رويا.

اينها سه حالت ذهن انسان هستند و مراحل مختلف آگاهی انسان.

برای دریافت مانترا اوم اینجا کلیک کنید

مدیتیشن مانترای اوم: 
در وضعیت راحت بنشینید یا دراز بکشید. نشستن چهار زانو (لوتوس) فرم خوبی‌ است.

چشمانتان را ببندید، دستانتان را روی زانو قرار دهید در حالیکه کف دست رو به آسمان باشد و نوک انگشت شست و وسط رو به هم وصل کنید.

چند نفس عمیق برای ریلکس شدن بکشید و شروع کنید. تکرار کلمه «اوووووم»

همراه با موزیک مانترا را تکرار کنید

وقتی‌ شروع می‌کنید به گفتن کلمه (اوم)  انرژی از قسمت تحتانی بدن شروع به بالا آمدن می‌کند و با کشیدن ممممممم  انرژی به سر می‌رسد.