ترشح ملاتونین با امواج آلفا

امواج آلفا به نوعی امواج مغزی هستند که در وضعیتی از آرامش و تمرکز ذهنی ایجاد می‌شوند. ملاتونین یک هورمون است که تاثیر بر روی ساعت بیولوژیکی بدن دارد و به تنظیم دوره خواب و بیداری کمک می‌کند. انجام این مدیتیشن در زمان خواب باعث تحریک امواج آلفا در طی مدیتیشن میشود که می‌تواند ترشح ملاتونین را افزایش دهد و به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این مراقبه یا موسیقی خواب به بهبود و کیفیت خواب شما کمک میکند تا یک خواب آرام و با کیفیت داشته باشید این مراقبه ذهن شما را آرام میکند موسیقی موج آلفا موسیقی است که می تواند جسم و روح را التیام بخشد. بسیار مناسب برای مدیتیشن، آرامش و کمک به شما در به خواب رفتن آسان است . به این صدا گوش دهید، سلامتی خود را بهبود می بخشید، مغز و ذهن شما از شر انرژی منفی خلاص می شود، حتی می توانید انرژی ماوراء طبیعی را از کائنات دریافت کنید. چشمانت را ببند، بشنو و احساسش کن.