مدیتیشن نور طلایی اختصاصی محفل نور

مدیتیشن مه طلایی _ هر شب قبل از رسیدن به حالت آلفا (امواج مغزی) این مدیتیشن را انجام دهید. در رختخوابت دراز بکشید ، چشمانتان را ببندید ، بدنتان را آسوده و رها کنید آگاه باشید به تنفس های آرام خود احساس کنید که کل اتاق سرشار از مه طلایی است … گویی که مه طلایی بر تمام اطرافتان می بارد. فقط به مدت یک دقیقه این را احساس کنید ، مه طلایی می بارد ، سپس دم بگیرید و حس کنید که مه طلایی به اعماق قلبتان می رود ، قلبتان فقط یک خلاء است و آن مه طلایی به درون آن می رود و قلبتان را پر می کند سپس بازدم کنید و احساس کنید که مه طلایی بیرون می آید و قلبتان دوباره خالی می شود ، با هر دم درونتان پر از این نور طلایی می شود و با هر بازدم از درونتان خارج میکنید این تمرین را می توانید تا زمانی که به خواب نرفته اید ادامه دهید نکته: اگر وقتی که این نور از درونتان خارج می شود تمرین را رها کنید و بخواب روید، کیفیت متفاوتی از خواب را تجربه خواهید کرد و صبح وقتی چشمانتان را باز کنید احساس می کنید در سرزمین متفاوتی بوده اید … گویی که ناپدید شده باشی.